Boswellia: Acaba con la inflamación de forma natural.

¿Qué es?

La Boswellia Serrata es una resina de árbol usada típicamente en la medicina Ayúrveda. Su principio activo, llamado ácido boswellico, es un potente inhibidor de diversas citoquinas inflamatorias, entre ellas la 5-lipooxigenasa. Hay que destacar también su gran valor como terapia anti-cáncer, más como medio anti proliferativo que inductor de apoptosis (la Boswellia impide que las células cancerígenas se multipliquen, pero no las mata).

La Boswellia no produce efectos secundarios, incluso en dosis muy grandes. Esto, unido a su amplio rango de uso y sus efectos antiinflamatorios y anti-cáncer la hacen muy interesante. Representa una potente alternativa al omnipresente Ibuprofeno, sin los efectos secundarios tan presentes en el fármaco.

Resina de Boswellia Serrata

Usos:

-Artritis Reumatoide y Espondilitis anquilosante: Varios estudios han mostrado una mayor eficacia de la Boswellia respecto de los AINES en el tratamiento de estas dos condiciones inflamatorias.

-Artrosis: 4 estudios indican que la Boswellia elimina mejor los síntomas de la artrosis que el tratamiento convencional con antiinflamatorios.

-Asma: La Boswellia es mucho más beneficiosa que el placebo en el tratamiento del asma.

-Salud cardiaca: los efectos antiinflamatorios de la Boswellia también se aplican al corazón, con una importante reducción de arterioesclerosis y riesgo de muerte por accidente cardiovascular.

-Colitis Ulcerosa y enfermedad de Crohn: Media docena de estudios han confirmado una efectividad muy alta en el tratamiento de estas dos patologías. La Boswellia es más efectiva que la Sulfasalazina en el tratamiento de estas dos enfermedades. Para nosotros, cualquiera de estas dos condiciones debería ser tratada de base con grandes dosis de Boswellia dados los claros efectos beneficiosos y escaso riesgo de efectos secundarios.

-Colitis Microscópicas: Un estudio demostró que la ingesta de Boswellia Serrata era más eficaz que el placebo en el tratamiento de la colitis colágena.

-Cáncer: Aunque en humanos sólo tenemos a nuestra disposición estudios de caso, la Boswellia se ha demostrado eficaz en impedir la multiplicación de tumores en animales. Su aplicación se extiende al cáncer de colon, próstata, mama, páncreas e incluso tumores cerebrales. Es el producto natural que más promete (junto a la cúrcuma) para el tratamiento de estas patologías.

Dosis:

Teniendo en cuenta que los productos de Boswellia contienen entre un 30 y un 65% de ácidos boswellicos:

-Hasta 3600mg de ácidos boswellicos/día no se asocian a efectos secundarios.

-Hasta 2600mg/día de ácidos boswellicos, los efectos son dependientes de la dosis.

Por tanto, la dosis máxima recomendable serían 4000mg/día de un producto que contenga el 65% de ácidos boswellicos por cápsula, preferiblemente repartidos en tres tomas con las comidas (la Boswellia se absorbe mejor al tomarla con grasa).

¿Cómo elegir el mejor producto?

Dado que lo que nos interesa es el principio activo de la Boswellia, tenemos que buscar el producto que nos proporcione más ácido boswellico por cápsula. Desde luego recomendamos evitar todo producto con menos del 60% de contenido de ácido boswellico. A día de hoy encontramos varios productos aceptables en el mercado, podéis comprar el que más nos gusta haciendo click en la imagen de debajo:

Proporciona más de 300mg de ácidos boswellicos por pastilla, con la concentración más alta que conocemos.

¿Cómo tomar el producto?

La toma va a depender de la finalidad que busquemos en la Boswellia. Si lo que nos interesa es reducir el dolor articular, debemos buscar la máxima absorción. Por tanto, deberíamos tomarla junto con las comidas, preferiblemente con alimentos grasos.

No obstante, si lo que buscamos es la acción a nivel de colon, deberíamos tomarla en ayunas con un vaso de agua y antes de las comidas, con el estómago vacío.

Recomendamos comenzar a tomar dosis grandes para obtener los beneficios rápido. Posteriormente, se procede a reducir paulatinamente la dosis hasta quedarnos en la mínima que nos produzca los beneficios.

También te recomendamos leer nuestro artículo sobre los mejores antiinflamatorios naturales, donde encontrarás otros productos complementarios con la Boswellia: