Suplementos recomendados

Los que mencionamos a continuación son los suplementos que consideramos útiles para todo paciente autoinmune. Las recomendaciones en cuánto a la dosificación son sólo orientativos ya que se corresponden con la dosis utilizada en los estudios científicos. La dosificación debería ser individualizada para cada paciente.

  1. CurcuminaLa curcumina, principio activo de la cúrcuma, es muy útil para el tratamiento de las enfermedades inflamatorias como la artritis reumatoide o las enfermedades inflamatorias intestinales. Sus efectos antiinflamatorios y anticancerígenos se han descrito en innumerables publicaciones científicas durante los últimos 20 años. Preferimos los extractos BCM-95 por su elevada absorción. 750 a 2000mg de este compuesto diariamente junto con las comidas es nuestra recomendación general.
  2. Extracto de Jengibre: Útil para las náuseas, migrañas y dolores menstruales. También, en los últimos años, se ha descrito su utilidad para tratar trastornos digestivos. 3 comprimidos de este compuesto repartidos con las comidas es nuestra recomendación.
  3. Boswellia: Se ha demostrado su eficacia sobre todo en las enfermedades inflamatorias intestinales, aunque es beneficiosa para todas las patologías inflamatorias. Recomendamos compuestos ricos en AKBA ya que éste es el compuesto activo de la boswellia. Tres a cinco comprimidos de este compuesto es nuestra recomendación. Preferiblemente tomar junto con las comidas para mejorar la absorción.
  4. Omega 3Útil en las enfermedades neurológicas, inflamatorias y cardiovasculares. El desequilibrio entre los ácidos grasos omega-3 y omega-6 produce citoquinas inflamatorias. Nosotros recomendamos suplementar con al menos 2g de EPA y DHA al día hasta que se adopte una dieta alta en estos ácidos grasos.
  5. Probióticos: Clostridium butyricum, VSL#3, Saccharomyces BoulardiiLos probióticos cumplen varias funciones como la producción de ácidos grasos de cadena corta como el butiratio, la regulación del tránsito intestinal y la modulación de la respuesta inmune. Su utilidad en las enfermedades inflamatorias intestinales y síndrome del intestino irritable está comprobada. No podemos dar pautas generales de suplementación ya que el uso de probióticos debe ser individualizado en cada paciente.
  6. L-Glutamina: La L-Glutamina es un aminoácido capaz de reducir la permeabilidad intestinal en estudios de laboratorio. Aunque la evidencia científica todavía no es contundente, la suplementación con dosis moderadas (5 a 20mg/día) entre las comidas puede ser de ayuda. 
  7. Fibra de Psyllium: La fibra de Psyllium es capaz de regular el tránsito intestinal en enfermos de SII, Crohn y Colitis ulcerosa, además de facilitar la producción de butiratio. Nosotros recomendamos este producto.
  8. Vitamina D: Casi todos los enfermos autoinmunes tienen carencias muy grandes de vitamina D que no pueden corregirse mediante la toma de sol ni la alimentación. La suplementación resulta fundamental. Suplementa con este producto hasta alcanzar niveles de 70ng/ml en suero.
  9. Magnesio: Los suelos actuales tienen déficit de este mineral por lo que resulta prácticamente imposible conseguir las cantidades idóneas a través de la alimentación. Recomendamos suplementar con dosis bajas (1-2 comprimidos diarios entre comidas) de este producto.
  10. Zinc: El zinc se encarga de regular la permeabilidad intestinal. En un estudio con enfermos de Crohn la suplementación con zinc redujo las recaídas. Usa dosis bajas (1-2 comprimidos diarios entre comidas) de este producto.
  11. Harpagofito: Esta hierba se ha utilizado con efectividad en la artrosis y artritis reumatoide. Supone el 70% de las prescripciones para enfermos reumáticos en Alemania. Dosis entre 800 y 1500mg al día junto con las comidas son las recomendadas. Recomendamos este producto.

Usando el siguiente enlace e introduciendo nuestro cupón  (MLV461) puedes comprar todos los suplementos que recomendamos con un 5% de descuento en Iherb.com.

Consulta nuestra “cesta autoinmune”.